ヘルシー豆腐のドライカレートースト
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まさに師走ですね~

今日仕事納めの人もおおいのでは?

まったく、人間と言うものは単純で

「もうすぐお正月だ!休みだ!」となると、
どんなに忙しくても上機嫌になるもんだ。


おれの大嫌いな「タナカ」は、普段あんなに横暴なくせに
ヤツの仕事納めであろう昨日、異常な上機嫌ぶりで
「らいねんもよろしくね~」なんて言ってきた。

バーカ!

よろしくね~んだよ!

おりゃ~まだ働いてんだよ!


ま、そんな横暴タナカまでも思わず声が上擦ってしまうくらい
日本人なら年末ってのはウキウキしてしまうモンなんですね。


というわけで、あとひといきですが
みなさんがんばりましょう。


さて、今日は忙しい年末にピッタリの
かんたん(?)ドライカレートースト。


作り置きして冷蔵庫に入れておけば、
ささっとパンにのっけて食べられる!


(4枚分)
・木綿豆腐 1丁
★玉ねぎ(みじん切り) 1個
★にんにく(みじん切り) 1片
★ごま油 大1

◎大根(粗みじん切り) 80g
◎干ししいたけ(水で戻してみじん切り) 2枚

△豚挽き肉 60g
△塩 小1/2

☆カレー粉 大2
☆ウスターソース 大1
☆トマトケチャップ 大1
☆八丁味噌 小1
☆干ししいたけの戻し汁 1/2カップ

・きゅうり(斜め薄切り) 1/2本
・食パン 4切れ
・バター(好みでマヨネーズでも可) 少々
・温泉卵 2個
・黒胡椒 適量


①木綿豆腐はキッチンペーパーをしいたざるに乗せ、重石をして
約半量になるまで1晩水切りをする。

②フライパンに★をいれ、塩を少々して炒める。
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③①の木綿豆腐を崩しながらいれ
へらで細かくしそぼろ状にして炒める。
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④◎を入れさらにいため、大根に火が通ってきたら△を入れて炒める。
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⑤あらかじめよく混ぜ合わせた☆を入れ、水分がなくなるまで炒める。
ヘルシー豆腐のドライカレートースト_d0159822_2192032.jpg



⑥食パンはトーストし、バターを塗る。その上にきゅうりを並べのせる。
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⑦その上に⑤をのせ、温泉卵を半分ずつのせて黒胡椒をふって完成!
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ボリューム満点ドライカレートーストだ!
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温泉卵がポイントですよ
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そりゃもうこたえられないおいしさです
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そして!
やっちゃいました チーズのせ!!
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こりゃタマリマヘン


ドライカレーと言えばご飯・・だけじゃない!
こんなにパンと合うなんて!

きっと感動できるはず。

豆腐の水切りはしっかりしないと、べちゃべちゃになってしまうので
ご注意を。

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by mittun-chasuke | 2012-12-28 12:47 | パン
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ベジタリアンのミットゥンと肉食チャースケのご飯日記
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